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Unsere Rückbildungskurse

Der Beckenbodenmuskel ist eine wichtige Körperregion – insbesondere für uns Frauen – und ein aktiver Teil unseres Körpers. Er bildet die Basis unseres Rumpfes und ermöglicht uns die aufrechte Haltung. Durch die Schwangerschaft wird der Beckenboden sehr beansprucht; deshalb sind gezielte Übungen Hauptbestandteil unserer Rückbildungskurse.

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind Erfahrungen, die uns körperlich, geistig und emotional verändern. Jede Frau hat sich weiterentwickelt; ihr Leben hat sich innerlich wie äußerlich gewandelt. In unseren Kursen stellen wir für Sie ein angenehmes, rundes Ganzes zusammen:

  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Beckenbodenkräftigung
  • Gymnastik für Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Übungen für Brust, Taille und Hüfte
  • Entspannung und Gesprächsthemen

Willkommen!

Bei uns haben Sie die Möglichkeit mit Ihrem Kind oder ohne es an einem der Kurse teilzunehmen.

Aktuelle und individuelle Kursplanung erfordert zeitweilig Änderungen bezüglich der Uhrzeit. Wird ein Zusatzkurs angeboten, so kann sich in seltenen Fällen auch der Tag ändern.

Wir empfehlen frühestens nach 6 Wochen mit der Rückbildung zu beginnen. Nach hinten gibt es bezüglich des Körpers keinen einzuhaltenden Zeitpunkt – der Beckenboden freut sich jederzeit über ein bisschen Training!

Wir freuen uns auf Sie!

Rückbildung mit Kind:
Donnerstags, ca. 9.00-10.45 Uhr, 8×

Rückbildung ohne Kind:
Mittwochs, ca. 18.15-19.30 Uhr, 8×

Kosten: Werden von der Krankenkasse bis 9 Monate nachgeburtlich übernommen.
Kursleitung: Hebammen
Anmeldung während der Bürozeiten.

Übersicht

Babymassage

Babyzeit

B(r)eikost

Fit für 2

Floh und Co

Geburtsvorbereitung

Kundalini Yoga

Milchcafé

Musikalische Früherziehung

Musikgarten®

PEKiP®

DELFI® / Wachsen mit allen Sinnen

Pilates

Rückbildung

Schwangeren Yoga

Trageberatung

Zumba

Aktuelles

Umzug
30.11.2019

Zeit für was Neues!!! Wir ziehen um!!! Ab Dezember findet ihr uns in der Grütterstrasse 6 in Hameln. Kurse, die im Dezember auslaufen, werden noch in der Klütstrasse stattfinden. Wir bleiben mit unserem umfangreichen Kursangebot erhalten und freuen uns auf euch in unseren neuen Räumen!!!! Wir könnten tatsächlich noch Umzugshelfer gebrauchen... Termin ist der 30.11.2019. Für das leibliche Wohl ist gesorgt!!! Wer hat Zeit und Lust? Infos und Kontakt hier :-) Euer Team Kugelrund

Kindernotfalltraining
21.11.2019

Notfalltraining am Kind am 21.11.2019 von 17 bis 20 Uhr. Kinder sind neugierig – und das ist auch gut so! Dennoch kommt es beim Erkunden der Umwelt gelegentlich zu kleineren Unfällen. Im Kindernotfalltraining lernen Sie die Versorgung von kleineren Verletzungen, in lebensbedrohlichen Situationen die richtigen Handgriffe anzuwenden und das korrekte Absetzen eines Notrufs. Kindernotfalltraining 3 Stunden inkl. Gefahrenpotentialanalyse im häuslichen Umfeld: Einzelpersonen 75 € Paare 90€ Gruppen ab 5 Personen 60€/Person www.jan-niklas-spiegel.de

Milchcafé
20.10.2019

Neue Termine fürs Milchcafé:18.11./02.12. und 16.12.2019☕ Wir treffen uns immer von 10 bis 12 Uhr. Beitrag 2 Euro☕ Am 21.10./ und am 04.11. fällt das Milchcafé aus☕

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Hebammen Hameln-Pyrmont